Visnjei-Pásztor Evelyn
Egészségfejlesztő, tréner, coach
Jóban lenni magaddal és másokkal.
Stressz, határok és kapcsolatok: egyéni üléseken, céges tréningeken és közösségi workshopokon.
Időpontot kérek Cégeknek
Egészségfejlesztő, tréner, coach
Jóban lenni magaddal és másokkal.
Stressz, határok és kapcsolatok: egyéni üléseken, céges tréningeken és közösségi workshopokon.
Időpontot kérek CégeknekEgészségfejlesztő, tréner, család- és párkapcsolati coach.
10 éve vagyok a segítő pályán. Dolgoztam védőnőként családokkal és diákokkal, kotrénerként pedig kiégéssel küzdő egészségügyi dolgozókkal. Részt vettem egy egészségfejlesztési iroda megalapításában is, ahol számos testi-lelki egészséget támogató programot, stresszkezelő tréninget vezettem.
Egyik legnagyobb szakmai felismerésem, hogy a gyökérprobléma minden célcsoportomban közös volt: az iskolákban az élethez szükséges legfontosabb készségekre nem jutott idő. Jó lett volna egy olyan tantárgy, ahol azt tanuljuk meg, hogyan kezeljük a mindennapi stresszt, vagy hogyan halljuk meg egymást jobban. Bár a ballagási tarisznyánkba pogácsát és aprópénzt is csomagoltak, pont ezek a valódi útravalók hiányoztak belőle.
Ezért abban segítek csoportoknak és egyéneknek, hogy nagyobb stresszkezelő eszköztárral, tisztább határokkal és több önbizalommal éljék a napjaikat. Abban is támogatom a klienseimet, hogy könnyebben kezeljék a konfliktusokat és az élet nagy fordulópontjait, beleértve a családi és párkapcsolati élet kihívásait.
Biztonságos közeg, ahol kioktatás nélkül leteheted a terheidet.
Amiket már másnap használni tudsz.
Humor és könnyedség, akkor is, ha nehéz témákról van szó.
Belső hangok karakterekkel és kártyákkal, életkerék, skálák, saját fejlesztésű beszélgetős kártyák.
Sokan nem tudják, mire is számítsanak, de valószínűleg jobban fogod élvezni, mint gondolod. Bátran keress meg, ha úgy érzed, elakadtál valamiben, és egyedül nem látod a következő lépést.
Számos életutat, elakadást kísértem végig, és azt is tudom, hogy sokan csak akkor mernek segítséget kérni, amikor már „nagy a baj”, sőt valójában még ekkor is nehéz. Ezért óriási lépés, hogy itt vagy!
Az első, 30 perces online alkalom ingyenes: megismerjük egymást, és kiderül, tudok-e segíteni.
Megbeszélünk minden részletet: személyesen vagy online, hetente vagy kéthetente. Azt is előre megmondom, hány alkalom lenne a legjobb számodra.
Nem lesz terápia, nem lesz tanácsadás: kísérni foglak az általad megfogalmazott cél felé. Minden alkalomra külön készülök, és kapsz útravalókat is a hétköznapokra.
A folyamat végén együtt visszamérjük, sikerült-e elérni a céljaidat. A klienseim sokszor meglepődnek, mennyi mindenre képesek néhány hét alatt.
Nincs vallató lámpám, és motivációs kiselőadással sem készülök. Oldott légkör vár, ahol van helye a humornak és a nehezebb felismeréseknek is. Teljesen rád szabom az üléseket, és tudományosan elismert módszerekkel dolgozom.
A jelenre és a megoldásokra fókuszálunk. Ha a múltból előkerül valami fontos, ránézünk, de nem végzek terápiát. Ha valami nem olyan tempóban halad, mint remélted, arra is ránézünk, és ha más szakemberre lenne szükséged, segítek megtalálni.
| Első, ismerkedő alkalom (30 perc, online) | ingyenes |
| Egy alkalom (60 perc) | 20 000 Ft |
| 5 alkalmas bérlet, előre fizetve | 85 000 Ft |
A fizetős alkalmak személyesen, egy Budapest IX. kerületi irodában vagy online zajlanak. Időpont módosítására vagy lemondására díjmentesen legkésőbb 24 órával az ülés előtt van lehetőség. Betegség vagy váratlan helyzet esetén egyeztetünk.
Időpontot foglalokNem találsz megfelelő időpontot? Írj nekem, és keresünk megoldást.
Bevált, saját fejlesztésű programjaim mellett tréningtervezést is vállalok, így a témát és a módszereket a csapatotokra szabhatom. Első körben megnézzük, milyen célok és kihívások mentén szeretnétek eredményeket elérni.
Kotréner egészségügyi dolgozók kiégés-megelőző csoportjaiban, WÉK facilitátorként felnőtt lakossági csoportokat vezettem. 4 év tréningtartás és facilitálás, mögötte 10 év csoportfoglalkozás és előadás.
Száraz elméleti előadások helyett 10 azonnal alkalmazható eszközt ad a munkavállalók kezébe: rövid elméleti blokkok, sok páros és kiscsoportos gyakorlat, szituációs feladatok. A tartalmat mindig a csoport saját kihívásaihoz igazítom.
Időmenedzsment, stresszmenedzsment és reziliencia.
Asszertív kommunikáció, konfliktuskezelés, generációk közötti együttműködés.
Kiégés-megelőzés, alvás és regeneráció, egészséges életmód, mentális egészségvédelem.
Pályakezdő munkatársaknak a Kapunyitási pánik tréning is elérhető. Egyedi árajánlatot küldök az igények alapján.
Ajánlat letöltése (PDF) Ajánlatot kérekGyakorlatfókuszú alkalmak egy-egy témára iskoláknak, művelődési házaknak, egészségfejlesztési irodáknak és kisebb közösségeknek. Kreatív eszközökkel dolgozunk: beszélgetős kártyákkal, páros és kiscsoportos feladatokkal.
Hogyan beszéljünk úgy, hogy meghalljuk egymást; konfliktuskezelés a családban.
Amire az iskolában nem jutott idő: határok, önismeret, önbizalom, önálló élet.
Állandó kimerültség, alvás, pihenés, töltődés.
Elakadások az egészségtudatosságban, öngondoskodás, időmenedzsment. Szemléletformálás, nem diéta- vagy kezelési tanács.
Írj nekem, vagy foglalj időpontot az ingyenes, 30 perces online első alkalomra.
Adatkezelés: az időpontfoglaláskor vagy e-mailben megadott nevet és elérhetőséget kizárólag a kapcsolattartásra és az időpont egyeztetésére használom, harmadik félnek nem adom át, és kérésedre törlöm.